Cuando escribes para curar una herida, la historia que sale es una bella cicatriz.

- Ana Mª Hernández Merino -

Arte y Psicoterapia

Acompañamiento integrativo a la mujer y la familia

Un acompañamiento psicoterapéutico que además de la palabra, utiliza el lenguaje artístico expresivo transdisciplinar (pintura, movimiento, barro, poesía) como herramienta para expresar las emociones y sentimientos que a veces cuestan de nombrar. Nos centramos en potenciar tus recursos, la atención al cuerpo y los sentidos, para la regulación de tu sistema nervioso y tu autocapacitación personal, mejorando tu forma de afrontar el malestar, los desafíos y cambios en tu vida.

Un enfoque que integra cuerpo, mente, emoción y alma.

 - Sesiones Online o presenciales en Riells del Fai y Poblenou (Barcelona) -

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Es para ti

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En la vida de la Mujer

  • Cuando quieres un espacio de autoconocimiento, crecimiento personal y autocuidado que potencie tus recursos.

  • Si te sientes perdida, te es difícil avanzar o sientes apatía  y quieres reconectar con tu vitalidad.

  • Si has vivido alguna experiencia traumática o de abuso sexual.

  • Si vives con ansiedad, mucho miedo, estrés o falta de autoestima.

  • Si estás experimentando un duelo (separación, cambio, infertilidad, muerte de un ser amado).

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Duelo Perinatal

  • En la etapa perinatal, cuando durante el embarazo, parto o posparto, hay un duelo o una vivencia traumática y difícil de aceptar: 

  • Te acompaño en el dolor por la muerte del bebé.

  • En el proceso de la toma de decisiones ante la posible interrupción de la gestación.

  • En la gestación de un nuevo embarazo después de un duelo perinatal, para afrontar los miedos que puedan aparecer y crear un vínculo con el nuevo bebé. 

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Maternidad

  • Cuando el embarazo no llega, hay un diagnóstico de infertilidad o estés viviendo un proceso de reproducción asistida, y necesites sostén.

  • Cuando sientas ansiedad y miedos durante la gestación y el posparto.

  • Para integrar la experiencia del parto, si no te sentiste respetada, viviste peligro, una cesárea inesperada o cualquier situación que recuerdes con angustia.

  • Para hacer las paces con un posparto difícil o traumático, sea reciente o de hace años.

  • Para asimilar la experiencia de la hospitalización del bebé, su prematuridad o una patología que sea difícil de gestionar.

  • Si quieres sentirte protagonista de tu parto e integrar recursos para la gestión del dolor.

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Crianza y familia

  • Te asesoro durante los primeros años de vida de tu bebé (0-3) para hacer frente a cualquier dificultad en la gestión emocional, del desarrollo infantil y las necesidades del bebé.

  • Algunos temas que podemos abordar son: cómo acompañar la frustración, las rabietas, el llanto, el control de esfínteres, facilitar el destete, el desarrollo psicomotriz, los límites con respeto, separación, etc.

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Beneficios

Este proceso terapéutico te permite:

  • Reducir tu estrés y ansiedad, corregulando tu sistema nervioso.

  • Mejorar tu autoestima, la confianza y el sentido de valor propio.

  • Integrar las experiencias traumáticas, asimilando las emociones vividas.

  • Conocer tus límites para tener un mejor cuidado de ti misma. 

  • Reconocer tus emociones y sentimientos  y saber expresarlos con asertividad.

  • Crear vínculos más seguros y sanos.

  • Desarrollar una mente creativa para hacer frente a los conflictos con mayor resolución.

  • Una mayor capacidad de escucha, empatía y fortaleza emocional.

  • Compasión hacia ti misma, disminuyendo la exigencia.

  • Mayor aceptación hacia los cambios en la vida y lo que no se puede controlar.

  • Dejar de sentir culpa y vergüenza, por cómo han sido las cosas.

  • Desarrollar herramientas para afrontar futuras experiencias con mayor aceptación y calma.

  • Potenciar tus recursos y la resiliencia que hay en ti.

  • Mejora tanto la experiencia de parto como el vínculo familia-bebé, así como la percepción sobre la capacidad materna.

  • Transitar un nuevo embarazo con mayor confianza y en vínculo con el nuevo bebé.

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Reserva tu sesión

Te ofrezco una entrevista gratuita para valorar tu caso y resolver dudas. Contáctame a través del formulario.

sobre las sesiones 

Empezamos con una entrevista gratuita de 30 minutos.

En la cual, hablamos de aquello que te trae a la sesión y establecer los objetivos terapéuticos, y si este acompañamiento es adecuado para tu situación.

Seguimos

A partir de aquí, comenzaremos un proceso de terapia individual con un compromiso mínimo de cinco sesiones para la efectividad de la terapia con encuentros de una hora. 

 

¿Cómo son las sesiones?

En las sesiones combinaremos momentos de compartir verbal, de tus inquietudes, con ejercicios que pueden incluir producciones artísticas con distintos materiales, técnicas de respiración y relajación, técnicas de meditación y consciencia corporal, entre otras, para identificar tus emociones, encontrar tus respuestas y favorecer tu bienestar integral.