• Anna Martí Borràs

Doula, toda mujer se merece una

Hola Madre,

Hoy te quería escribir sobre la figura de la Doula y todo lo que puede aportarte antes, durante y después de tu gestación.



¿qué es una doula?

Una Doula es generalmente una mujer formada en la etapa de la maternidad que puede incluir la concepción, la gestación, el parto y el postparto que ofrece apoyo emocional y logístico a la mujer que va a convertirse en madre y también a la familia, para facilitar que esta etapa pueda vivirse de la mejor manera tanto para la madre como para el bebé. La #doula no es personal médico por lo que no interviene en las cuestiones propiamente sanitarias, aunque ella ofrece información basada en evidencia científica para que la madre, en base a ello pueda tomar las decisiones que sean más adecuadas para ella.


En las últimas décadas, la atención a la maternidad se ha ido tecnificando y centrándose más y más en los aspectos más médicos, obviando el bienestar emocional de la madre y la importancia de generar un vínculo de amor hacia el bebé como garantía de una buena salud mental en el puerperio y de salud afectiva en el bebé.


La figura de la Doula cubre este vacío. Hay muchos momentos que durante el embrazo nos aparecen miedos, incertezas, no sabemos en qué lugar es más adecuado vivir nuestro parto (en casa, casa de partos, hospital público, clínica privada...), nos cuestionamos sobre si seremos buenas madres, la falta de leche, etc.

Poder tener una persona que nos acompaña en este proceso es enormemente tranquilizador y reduce el estrés y las preocupaciones que las mujeres navegamos.

¿QUÉ PUEDE HACER UNA DOULA POR TI?

La Doula, es una mujer que esta a tu lado, te mira con reconocimiento y ve toda la fortaleza y sabiduría que hay en ti: Esta a tu lado en los momentos de duda, miedo e incertidumbre.

Te apoya, y nutre el tejido familiar que te da soporte.

Te recuerda que todo lo que necesitas está en ti.

​Te facilita toda la información para que te llenes de confianza.

Genera el espacio para que puedas sentir tus emociones de forma segura.

Te proporciona la suavidad y ternura que necesitas para crear un apego seguro con tu bebé.

La Doula es guardiana del vínculo: Cuida el vínculo hacia ti misma, el vínculo con el bebé en gestación y el vínculo con la persona que esta a tu lado, sea tu pareja o no.

La Doula te escucha sin juzgarte, sin cuestionar tus decisiones.

Es una mujer que te ve como mujer, que te acompaña y ofrece aquello que necesitas para recordar tu capacidad mamífera para parir, criar y maternar.

¿CÓMO PUEDO ACOMPAÑARTE COMO DOULA?

Mi labor como Doula es apoyar y facilitar a la madre y la familia, todo lo necesario para que la experiencia del embarazo, parto y posparto se desarrolle en las mejores condiciones, ya sea en un nacimiento en casa, hospital, en un parto natural, inducido o por cesárea.


Para cada mujer el mejor entorno va a ser distinto y como doula te acompaño a que encuentres la información para que puedas tomar las decisiones más adecuadas para que así sea.

Si estás planteándote tener una Doula, pero no estás segura, aquí te dejo lo que yo ofrezco como Doula en cada etapa de la maternidad y puede ayudarte en la toma de decisión.



Durante el Embarazo

  • Te escucho y acompaño tus emociones con respeto.

  • Te facilito información basada en evidencia científica para aclarar tus dudas y que puedas tomar las decisiones más adecuadas para ti y tu bebé, sintiéndote confiada y tranquila.

  • Puedo ayudarte a crear un plan te parto, plan de cesárea y plan de posparto.

  • Fomento que puedas vivir este momento reconociendo la sabiduría y poder que ya hay en ti y tu cuerpo.

  • Facilito espacios de comunicación y escucha con la pareja (si la hay).

  • Puedo facilitar información sobre pautas de alimentación en el embarazo.

  • Te informo sobre la fisiología del parto y las herramientas no farmacológicas que existen para la gestión del dolor.

  • Puedo acompañarte si así lo deseas con meditaciones de #hipnoparto, respiraciones, visualizaciones y herramientas de expresión artística que faciliten la conexión y vínculo con tu bebé.

X No diagnostico, prescribo o aconsejo. Tampoco sustituyo la figura de la pareja o acompañante de la madre, si la hay.


Durante el Parto


  • Te acompaño a sentir la confianza y fuerza en tu cuerpo como mecanismo de salud y bienestar que facilita el parto, en casa o en el hospital.

  • Velo porque puedas mantener la conexión contigo misma y tu bebé durante el parto.

  • Apoyo física y emocionalmente en los desafíos que puedas experimentar.

  • Preservo el cuidado y la intimidad del entorno para mantener los niveles de oxitocina altos, que facilitan el desarrollo fisiológico del nacimiento.

  • Acompaño y apoyo a la pareja o acompañante de la madre, si la hay, en todas las dudas y necesidades que tenga.

  • Puedo acompañarte con herramientas de masaje, movimiento libre, visualización, aromaterapia y respiración, si así lo deseas.

X No atiendo el parto, ni sustituyo la labor de los profesionales sanitarios, tampoco hago ninguna intervención médica o hablo por la madre.


Durante el Posparto


  • Facilito el establecimiento de la lactancia materna, si esta es la opción de la familia.

  • Genero espacios para fortalecer el vínculo entre la familia y el bebé.

  • Cuando el parto no ha sido como se esperaba, facilito espacios seguros de expresión emocional y regulación hormonal.

  • Aporto la información que necesites sobre los cuidados del bebé, la escucha de su cuerpo y sus necesidades.

  • Facilito espacios de comunicación y escucha con la pareja (si la hay).

  • Puedo facilitar información sobre pautas de nutrición en el posparto, y cuidados en el puerperio tanto para la madre como para el bebé.

  • Te ayudo en aspectos logísticos para permitir tu descanso.

  • Te escucho y acompaño todas tus emociones.

  • Puedo acompañarte si así lo deseas con masaje suave y herramientas de expresión artística que faciliten el cuidado cuerpo y emociones.


¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EL ACOMPAÑAMIENTO DE UNA DOULA?

Hay estudios que han demostrado que el apoyo emocional continuado elegido durante el embarazo y el parto tiene numerosos beneficios como:

  • 50% menos de cesáreas.

  • 25% labor de parto más corta.

  • 60% menor petición de epidural.

  • 40% menos uso de oxitocina sintética.

  • 30% menos uso de analgesia.

  • 40% menos uso de fórceps.

  • Mejora tanto la experiencia de parto como el vínculo familia-bebé.

  • Reduce los problemas con la lactancia y de la incidencia de la depresión posparto.

  • La recuperación posparto es más rápida.

  • Y además disponer del acompañamiento de una mujer durante el embarazo cuando ha habido un duelo perinatal de uno o varios embarazos anteriores, te permite vivir la experiencia de la gestación con mayor calma y vínculo con el bebé.

  • Te hace sentir acompañada y segura.

  • Potencia los recursos innatos en la madre, para escuchar su ritmo y deseos.

  • Empodera a la madre de ella misma para establecer los límites que la respeten hacia familiares y pedir lo que necesita y lo que no al personal sanitario que la atienda.


¿EN QUÉ MOMENTO PUEDO CONTRATAR LOS SERVICIOS DE UNA DOULA?

Puedes contar con los servicios de una Doula en cualquier momento del embarazo o el posparto.

Algunas mujeres desean ser acompañadas antes incluso de la gestación en el proceso de quedarse embarazadas, ya que el tiempo puede ser largo y hay muchos altibajos, tener una persona al lado en la que poder contar hace el camino más fácil.

Para otras mujeres puede ser durante la gestación, unos meses antes del parto o incluso directamente cuando el bebé ha nacido.

El momento adecuado es aquel que sientas necesario para ti.


Sea como sea es recomendable, poder conocer a la mujer que puede ser tu Doula antes del nacimiento de tu bebé, ya que si durante tu posparto necesitas el apoyo de algún profesional de la maternidad la Doula puede facilitarte el contacto de profesionales adecuados como: asesoras de lactancia, osteópatas pediátricos, fisioterapeutas del suelo pélvico, etc. porque las doulas trabajamos en equipo con otros profesionales del ámbito que cuidan la maternidad y el vínculo mama+bebé.


Te invito a informarte sin compromiso y sentir cual es la mejor opción para ti y tu familia. Agendando una sesión gratuita para conocer los detalles y poder personalizar el acompañamiento según tus necesidades.


Me encantaría ser tu Doula y acompañarte en tu maternidad.